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心靈垃圾自查表
發布時間:2013-10-08 瀏覽次數:【4257次】【關閉
特別提示:
  1.獨立答題,以保證不受他人暗示。
 
  2.根據自己的第一印象回答,每題如果答“是”,記1分;如果答否,記0分;如果在某種程度上有,記0.5分。不必過多考慮(共51題)。
 
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  1、你是否急于糾正別人的錯誤,甚至不分場合?
 
  2、你是否理智上知道怎樣做更好,但內心就是不情愿?
 
  3、你是否喜歡搶話,越熱烈的氛圍越如此?
 
  4、你是否沒完全搞清情況時,就匆忙下結論或做決定?
 
  5、事情沒有解決,你是否就放心不下?
 
  6、你是否看到從容不迫、心平氣和的人很羨慕或嫉妒?
 
  7、周圍的人一生氣,你是否就很緊張?
 
  8、你是否很在意別人對你講話的態度?
 
  9、如果有人故意忽視你或當眾損你面子,你是否就會很難受或耿耿于懷?
 
  10、你是否經??床粦T別人的言行?
 
  11、你是否覺得你的看法基本上一貫正確(即:我怎么會錯呢)?
 
  12、你的想法如果在實施中受到阻礙,你是否會非常生氣?
 
  13、你是否這樣想,“聽我的話,我就幫你,不聽我的,我就再也不理你”?
 
  14、你是否事事追求完美?
 
  15、你是否遇事喜歡往不好的方面想?
 
  16、你是否經常對人或事產生不滿?
 
  17、當你可以不管人的時候,是否很反感別人強加于你或對你指手畫腳?
 
  18、你是否受不了處處要高人一等的人?
 
  19、你是否看到別人說悄悄話,就懷疑是在說自己?
 
  20、你是否會為了別人的錯誤,越想越氣或者喜歡生回頭氣?
 
  21、你是否耐心很差?
 
  22、全神貫注做事的時候,如果有人來打擾,你是否會冒火?
 
  23、你是否不喜歡和你性格、習慣相反的人(比如你開朗對方是個悶葫蘆,你正直對方很虛偽,你利索對方拖泥帶水、你大方對方小氣等)一起生活、工作?
 
  24、你是否對下屬、晚輩的遲鈍、笨拙,上火著急,恨鐵不成鋼?
 
  25、不如你的人能當領導或者被領導重用,你是否想不通?
 
  26、一個人當你的面佩服或喜歡你的宿敵,你是否不舒服?
 
  27、你是否難以接受昨日不如你或與你平等的人超過你?
 
  28、你是否還沒有了解一個人,就先不服氣(他有什么了不起)?
 
  29、你是否心里經常陰沉,不怎么會笑?
 
  30、你是否喜歡頂撞領導或長輩,還覺得自己正直?
 
  31、你是否覺得好人沒有好報?
 
  32、你是否動不動就抬杠或者唱反調?
 
  33、是否別人覺得,什么話經過你一說,味道就不一樣?
 
  34、你是否對別人對你的看法和評價非常在意?
 
  35、你是否喜歡較勁?
 
  36、你是否一做事就起煩惱,起了煩惱就想獨善其身;獨善其身又不甘心?
 
  37、你是否經常發牢騷?
 
  38、你是否花錢不太大方?
 
  39、遇到不公平,你是否憤懣難解?
 
  40、你是否希望用不著的親戚越少越好?
 
  41、內心深處,你是否有很多不愿回顧的過去?
 
  42、你是否經常把應該和不應該掛在嘴上?
 
  43、你是否喜歡對別人的言行評頭論足?
 
  44、你是否有機會就向為難過你的人還以顏色?
 
  45、你是否對“888、444”等數字、“吉祥、死亡”等名詞比較在意,覺得有什么吉兇在里面?
 
  46、你是否喜歡嘲笑或貶低與你意見不一致的人?
 
  47、你是否不怎么在領導面前講同事的優點(或在父母面前講兄弟姐妹的優點)?
 
  48、朋友們是否說你為人過于敏感或執著?
 
  49、你是否認為水平或地位比你低的人對你進行批評是一種冒犯?而當他們需要解釋時,你不屑一顧?
 
  50、你是否認為領導對你的批評是出于成見?
 
  51、你得知戀人、孩子或下屬有些事沒同你商量就自作主張,是否大動肝火?
   每題如果答“是”,記1分;如果答否,記0分;如果在某種程度上有,記0.5分。
 
 
  26-51分,說明你經常在苦惱之中,是時候了解寬容,休歇內心,修習寧靜之道了。撥打心理熱線,讓自己的心靈更加環保,是個不錯的選擇。
 
 
       12-25分,表明你具有平常人的心態,盡管有時會被一些人和事激怒,但總的來說尚能容忍;你可以進一步提高涵養,不但能容,而且能化,量大福大,讓身體變得更健康,心態變得更祥和,生活變得更幸福。
 
 
  0-11分,說明你很少或基本不受外界的影響,你可以成為親友的心靈依靠,可以做他們的心態指導師。

來源:525心理網
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